Όλοι οι τρόποι για να δείξεις στο παιδί σου ότι το αγαπάς και να το καταλάβει!

http://mikroimegaloi.gr/content/%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CE%B9-%CE%BF%CE%B9-%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%B4%CE%B5%CE%AF%CE%BE%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF-%CF%83%CE%BF%CF%85-%CF%8C%CF%84%CE%B9-%CF%84%CE%BF-%CE%B1%CE%B3%CE%B1%CF%80%CE%AC%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CE%B5%CE%B9

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας;

http://gr.celebrity.yahoo.com/news/%CF%80%CF%8C%CF%83%CE%B5%CF%82-%CF%8E%CF%81%CE%B5%CF%82-%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%85-%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5-%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B7%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%B1-070500997.html

Συνταγή για τρουφάκια με ζαχαρούχο γάλα και πτι-μπερ!

http://www.mothersblog.gr/fae-paidi-moy/item/15343-syntagi-gia-troufakia-me-zaxaroyxo-kai-pti-ber

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα λαχανικά

Διαβάστε ποια είναι σύμφωνα με έρευνα τα πιο επικίνδυνα λαχανικά, γιατί κινδυνεύτε από αυτά και τι να προσέξετε...
Μπορεί να νομίζετε ότι είναι καλό για την υγεία σας να τρώτε λαχανικά (και πράγματι είναι), όμως σύμφωνα με μιαέρευνα μπορεί να αποβούν επικίνδυνα για το σώμα σας. Μην σπεύδετε ωστόσο να αποκλείσετε τα λαχανικά από τοδιαιτολόγιο σας καθώς ο κίνδυνος δεν βρίσκεται στην κατανάλωση τους, αλλά στην προετοιμασία τους.

Γιατί; Επειδή υπάρχει ο κίνδυνος να... τραυματιστείτε με το μαχαίρι κατά την κοπή τους.
Τα 5 πιο… επικίνδυνα
Από πρόσφατη έρευνα στην οποία ρωτήθηκαν 2000 άτομα προέκυψε ότι το 88% των ερωτηθέντων έχουν τραυματιστεί με το μαχαίρι τουλάχιστον μια φορά στην προσπάθεια τους να κόψουν λαχανικά. Τα 5 πιο επικίνδυνα λοιπόν είναι τα παρακάτω:
Αγκινάρες της Ιερουσαλήμ
Νεροκολοκύθα
Κίτρινη κολοκύθα
Γογγύλι
Γογγύλια Σουηδίας (γογγυλοκράμβες)
Αποφύγετε τα ατυχήματα στην κουζίνα
* Όταν κόβετε τα φρούτα, το κρέας ή τα λαχανικά, προσέχετε τα δάχτυλα σας: σταθεροποιήστε το αντικείμενο που κόβετε σχηματίζοντας μπουνιά με τα δάκτυλά σας και εγκλωβίστε το ανάμεσά τους. Με τον τρόπο αυτό θα καταφέρετε να είναι σε μικρότερο βαθμό εκτεθειμένα τα δάκτυλά σας.
*Τοποθετείτε τη λαβή της κατσαρόλας ή του τηγανιού από τη μέσα πλευρά της κουζίνας, ώστε να μην εξέχει.
*Χρησιμοποιείτε πάντα χοντρά γάντια, όταν πρόκειται να μεταφέρετε μια κατσαρόλα με ζεστό φαγητό ή όταν πρέπει να βγάλετε το ταψί από το φούρνο κτλ.
*Αν χρησιμοποιείτε χύτρα ταχύτητας πριν ξεκινήσετε να μαγειρεύετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει ερμητικά το καπάκι της.
*Όταν πλένετε τα ποτήρια, καλό είναι να φοράτε γάντια, για να περιορίσετε τον κίνδυνο να κοπείτε σε περίπτωση που σπάσετε κάποιο με το χέρι σας.
Πρώτες βοήθειας αν κοπήκατε:
* Πρώτο σας μέλημα είναι να σταματήσετε την αιμορραγία. Πιέστε σταθερά την πληγή με μια γάζα ή αν δεν έχετε τότε χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντηλο
* Αφού ελέγξετε την αιμορραγία, καθαρίστε καλά την πληγή, πλένοντάς τη μόνο με άφθονο νερό.
* Χρησιμοποιήστε οξυζενέ ή οινόπνευμα για να απολυμάνετε την πληγή. Βάλτε λίγο ιώδιο και καλύψτε τη με επίδεσμο ή τσιρότο, ώστε να μη μολυνθούν.
* Φροντίζουμε να αλλάζουμε τη γάζα ή το τσιρότο μία φορά την ημέρα
Ποιο είναι το πιο συχνό ατύχημα;
Τα πιο συχνά ατυχήματα που παθαίνουν οι νοικοκυρές στην κουζίνα είναι τα εξής:
45 %: παθαίνουν συχνά έγκαυμα από λάδι
35 %: κόβονται με το μαχαίρι
15 %: χτυπούν σε κάποιο ντουλάπι που ξέχασαν ανοιχτό.
5%: απάντησαν ότι συχνά τραυματίζονται στην προσπάθειά τους να πιάσουν αντικείμενο που είχαν τοποθετήσει σε ψηλά ράφια.

Γονείς ,είναι λάθος να διαβάζετε τα παιδιά σας Διαβάστε περισσότερα: Γονείς ,είναι λάθος να διαβάζετε τα παιδιά σας

http://ipaideia.gr/goneis-einai-lathos-na-diavazete-ta-paidia-sas.ba88f9f71349a3b2e639329d87690f93.html

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα που ταλανίζουν το πολύπαθο χώρο της εκπαίδευσης είναι και η στάση των γονέων όσον αφορά τη προετοιμασία των παιδιών (διάβασμα) για το σχολείο. Το φαινόμενο αυτό όσο περνάνε τα χρόνια τείνει να γίνει πιο έντονο. Ο γονέας λοιπόν είναι η πρώτη μορφή παραπαιδείας στην οποία συνηθίζει ένα παιδί και φυσικά ένας από τους βασικότερους λόγους που αργότερα ,όταν ο γονέας αδυνατεί πλέον να στηρίξει μαθησιακά το παιδί ,έρχεται σαν φυσικό επακόλουθο το φροντιστήριο ή το ιδιαίτερο μάθημα.>>>. Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι αυτό που κάνουν έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις . Καταρχάς έχουμε ακύρωση του εκπαιδευτικού έργου του δασκάλου ή του καθηγητή. Τα παιδιά αντί να σκέφτονται « πρέπει να προσέξω στο μάθημα γιατί εδώ είναι το μόνο μέρος για να μάθω» επαναπαύονταν στην ιδέα ότι στο σπίτι τα περιμένει το μεσημέρι η μαμά ή ο μπαμπάς για να τους τα πούνε καλύτερα. Έτσι τελικά φτάνουμε σε αυτό τον εκφυλισμό της εκπαιδευτικής διαδικασίας που επικρατεί σήμερα όπου τα παιδιά διδάσκονται στο σπίτι και εξετάζονται στο σχολείο. Από την άλλη μεριά δημιουργείται στον εκπαιδευτικό μια εικονική πραγματικότητα της τάξης όπου όλοι σχεδόν οι μαθητές ¨τραβάνε¨ ενώ στην πραγματικότητα υπάρχει ένα σύστημα ¨βαριάς βιομηχανίας¨ από πίσω από γονείς που αφιερώνουν ατελείωτες ώρες για να έχουν τα παιδιά τους σε αυτό το επίπεδο. Έτσι ό εκπαιδευτικός ξεγελιέται από την γενική εικόνα της τάξης του και ανεβάζει κι άλλο το πήχη. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος όπου οι αδυναμίες του κάθε μαθητή δεν φτάνουν ποτέ στον εκπαιδευτικό αλλά μπαλώνονται όπως-όπως από τον γονέα. Επίσης πολλοί γονείς μπαίνουν και στον πειρασμό να διαβάσουν τα παιδιά και στο παρακάτω μάθημα χαλώντας ένα από τα βασικότερα κίνητρα μάθησης : το στοιχείο της έκπληξης για το καινούργιο. Μετά μάλιστα αναρωτιούνται γιατί το παιδί τους βαριέται κατά την παράδοση. Οι γονείς αυτοί έχουν εντάξει στην καθημερινότητά τους το διάβασμα του παιδιού τους, αφού διαβάσουν πρώτα οι ίδιοι χρησιμοποιώντας και τα σχολικά βοηθήματα που κυκλοφορούν(τα οποία ,όχι τυχαία , απευθύνονται σε αυτούς παρά στα ίδια τα παιδιά) .Φυσικό επακόλουθο ,υποκαθιστώντας τον εκπαιδευτικό του σχολείου ,είναι να συγκρίνονται με αυτόν και να καταφεύγουν συνήθως σε επικριτικά σχόλια για την επάρκεια του και μάλιστα μπροστά στο παιδί τους , ¨πυροβολώντας¨ το παιδαγωγικό πρότυπο από κοντινή απόσταση. Σε ακραίες μάλιστα περιπτώσεις απαιτούν από τον εκπαιδευτικό αυτόν να προσαρμοστεί ¨στο δικό τους τρόπο¨ και στη δική τους νοοτροπία για το διδασκαλία του μαθήματος. Και φυσικά ένας γονέας που έχει καταναλώσει τόσο χρόνο ,κόπο και συναίσθημα σε μια τέτοια επένδυση περιμένει και την ανάλογη ανταμοιβή, οπότε γίνεται ιδιαίτερα σκληρός όταν αυτή για κάποιους λόγους δεν αποδίδει. Τότε αφού μοιράσει ευθύνες ( στον εκπαιδευτικό και στο παιδί του) καταλήγει να ανεβάσει στροφές στην εκπαίδευση του παιδιού οδηγώντας το ,πολλές φορές, στην εξάντληση και στην απέχθεια για μάθηση. Η μητέρα ή ο πατέρας παίζοντας το ρόλο του εκπαιδευτικού καταργεί ,έστω και προσωρινά ,τον ουσιαστικό του ρόλο , του γονιού. Έτσι γίνεται άσκοπη κατανάλωση χρόνου και ενέργειας που θα μπορούσαν να αφιερωθούν στην ανάπτυξη της σχέσης γονέας –παιδί .Υπάρχουν πολλοί γονείς όπου ολόκληρη η σχέση τους με το παιδί εξαντλείται στην κατ’ οίκον εκπαίδευσή του .Οπότε η σχέση αυτή δεν καλλιεργείται σωστά και δεν ωριμάζει. Ο απογαλακτισμός του παιδιού εμποδίζεται με αυτόν τον τρόπο. Και αν ο γονέας βάζει σα προτεραιότητα την πραγματική και ολοκληρωμένη καλλιέργεια του παιδιού του θα μπορούσε να συζητήσει μαζί του , να παίξει και απλά να περάσει καλά μαζί του. Να κάνουν κάτι μαζί και να το μοιραστούν ξεφεύγοντας από το στερεότυπο του εκπαιδευτή – εκπαιδευόμενου. Το αξιοπερίεργο της υπόθεσης είναι το εξής: Πως γίνεται και όλοι σχεδόν οι γονείς να φτάνουν σε τέτοιο γνωστικό επίπεδο που να μπορούν να διαβάσουν τα παιδιά τους και μάλιστα και σε μαθήματα που είναι πολύ απαιτητικά όπως τα μαθηματικά ,η φυσική και τα αρχαία; Εδώ φαίνεται ξεκάθαρα η γύμνια του εκπαιδευτικού μας συστήματος. Όταν κυριαρχούν η αποστήθιση και οι φροντιστηριακού τύπου αυτοματισμοί τότε δεν είναι καθόλου δύσκολο ακόμα και για έναν ανειδίκευτο γονέα αφού παπαγαλίσει το μάθημα και με τη χρήση ενός σχολικού βοηθήματος να ζητήσει και από το παιδί του να τον μιμηθεί. Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι αν είχαμε διαφορετικά αναλυτικά προγράμματα όπου η μάθηση θα στηριζότανε στην κριτική σκέψη τότε ο γονέας δεν θα μπορούσε εύκολα να υποκαταστήσει τον εκπαιδευτικό. Είναι ,λοιπόν, άκρως επιτακτικό στα αναλυτικά προγράμματα να υπάρχει συμμετοχή κυρίως των μάχιμων εκπαιδευτικών ¨που μπαίνουν σε τάξη ¨ και που γνωρίζουν καλύτερα τα εκπαιδευτικά θέματα και όχι μόνο των γραφειοκρατών που απέχουν από την παιδαγωγική πραγματικότητα. Έχοντας μιλήσει με πολλά παιδιά που τα διαβάζουν οι γονείς τους (συνήθως η μητέρα ) καταλήγουμε στα εξής συμπεράσματα:1) τα παιδιά το θεωρούν αναγκαίο κακό. Νιώθουν ότι χωρίς το διάβασμα των γονέων δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στα μαθήματα του σχολείου.2) Δυσκολεύονται όλο και περισσότερο να διαβάσουν μόνα τους.3)Νιώθουν πολύ μεγάλη πίεση από το γονέα την ώρα που τα διαβάζει και μάλιστα διακατέχονται από πολύ αρνητικά συναισθήματα για κείνον την ώρα αυτή.4)δεν έχουν αναπτύξει αρκετά τη κριτική σκέψη και έχουν συνηθίσει να μαθαίνουν με τη χρήση της αποστήθισης και της μίμησης.5)Έχουν βραχυπρόθεσμη μνήμη στα όσα μαθαίνουν από τους γονείς τους 6)παραπονιούνται ότι οι γονείς ¨θέλουν και το και¨ για να είναι ευχαριστημένοι.7)βαριούνται το μάθημα στην τάξη και δεν έχουν και σε ιδιαίτερη εκτίμηση τους εκπαιδευτικούς του σχολείου τους.8)τρέμουν στην ιδέα μιας πιθανής σχολικής αποτυχίας τους κυρίως λόγω της απόρριψης που θα βίωναν από τους γονείς τους.9)δεν το βλέπουν ως ένδειξη φροντίδας των γονέων απέναντι τους .10)το βασικό κίνητρο τους για να είναι καλοί μαθητές είναι ¨για να μη φωνάζουν οι γονείς τους¨. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν οι γονείς είναι ότι δημιουργούν μια εξάρτηση στο παιδί τους και ουσιαστικά το μαθαίνουν να περπατάει υποβασταζόμενο από εκείνους. Έτσι αυτό έχει αρνητικές συνέπειες στο να μάθει να στηρίζεται στις δικές του δυνάμεις .Στα παιδιά αυτά υπάρχει συνήθως ένα έλλειμμα αυτοπεποίθησης και αυτενέργειας και νιώθουν ότι καταρρέουν στη παραμικρή σχολική ή μη αποτυχία. Η σωστή διαχείριση μιας ενδεχόμενης μελλοντικής αποτυχίας μαθαίνεται στο σχολείο κανονικά. Προϋποθέτει όμως ότι στο παιδί έχει επιτραπεί να αποτύχει μερικές φορές. Οι γονείς που δεν επιτρέπουν κάτι τέτοιο στο παιδί τους και καταρρέουν οι ίδιοι όταν συμβαίνει ας γνωρίζουν ότι παίζουν με τη φωτιά. Είναι πολύ επικίνδυνη για τη ψυχική ισορροπία του παιδιού τους η στάση τους αυτή. Καμουφλάροντας συνεχώς τις αδυναμίες των παιδιών τους ,εκείνα ουσιαστικά δεν τις ξεπερνούν ποτέ. Οι γονείς οφείλουν να βάλουν σε δεύτερη μοίρα την κοινωνική καταξίωση και σε πρώτη την ψυχική ισορροπία και ευτυχία του παιδιού τους. Τέλος οφείλουν να δείξουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στα παιδιά τους και στους εκπαιδευτικούς. Ίσως τότε να εκπλαγούν από την βελτίωση των επιδόσεων και των δύο. Δημήτρης Τσιριγώτης .ΦυσικόςΔιαβάστε περισσότερα: Γονείς ,είναι λάθος να διαβάζετε τα παιδιά σας

Απόκριες στα Γιάννενα με τις ΤΖ(Ι)ΑΜΑΛΕΣ!

Ξύλα για τσ' Αποκριές
Να χορεύουν οι γριές
Με τις κόκκινες ποδιές

Έτσι ξεκινάει ένα παλιό γιαννιώτικο αποκριάτικο τραγούδι, που περιγράφει πώς γιορτάζεται η Κυριακή της Αποκριάς στην πρωτεύουσα της Ηπείρου:
Τις μεγάλες Απόκριες ανάβουνε φωτιές στις συνοικίες των Ιωαννίνων-τζαμάλες - η πόλη πεζοδρομείται και όλοι ξεχύνονται στους δρόμους.


Καραβατιά

Το καρναβάλι στα Ιωάννινα έχει  την δική του προσωπική πινελιά που το κάνει ξεχωριστό. Τις «τζιαμάλες», δηλαδή μεγάλες φωτιές γύρω από τις οποίες χορεύουν οι μεταμφιεσμένοι τραγουδώντας παραδοσιακά, δημοτικά και αποκριάτικα τραγούδια, και πάντα με τη συνοδεία καλού φαγητού και τσίπουρου.

Καραβατιά

Οι τζαμάλες είναι μια καλή ευκαιρία για τους Γιαννιώτες -αλλά και για τους επισκέπτες- να περπατήσουν μέσα στην πόλη, στις γειτονιές, από συνοικία σε συνοικία, να ανταμώσουν γνωστούς και φίλους, να χαρούν και να γλεντήσουν πριν τη Σαρακοστή. Από την Λούτσα, στα Λακώμματα και το Αηδόνι, την Καλούτσανη, τα Ζευγάρια, στον Πλάτανο και την Καραβατιά και βέβαια στο Κάστρο, όλη η πόλη είναι στο πόδι, παραδοσιακές μουσικές και τραγούδια, χαρτοπόλεμος, σερπαντίνες, στρακαστρούκες και πυροτεχνήματα.


Καραβατιά


Αγια Τριάδα


Αγια Τριάδα


Πλάτανος


Λόυτσα


Λόυτσα


Κάστρο

Το εξαιρετικής ποιότητας κρασί μοιράζεται παντού δωρεάν στους πανηγυριστές.
Δωρεάν και η φασολάδα που βράζει στα τεράστια καζάνια, δίπλα στις τζαμάλες.



Και παντού πάγκοι με χαλβά, παστέλια, λουκούμια και λουκουμάδες, αλλά και ψησταριές με σουβλάκια και λουκάνικα




Καλές απόκριες!!!

Απόφαση –«Βόμβα» για τον Έλληνα εργαζόμενο: Νέο χαράτσι και στα κινητά

Ο νέος Κώδικας Φορολογίας Εισοδήματος φέρνει τεράστιες αλλαγές και δημιουργεί νέο «πονοκέφαλο» στον Έλληνα πολίτη.

Μετά τα πολλαπλά χαράτσια που έχουν μπει τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας, ένα νέο κάνει την εμφάνισή του.

Σύμφωνα με πληροφορίες, το υπουργείο Οικονομικών ετοιμάζει νέο χτύπημα, αυτή τη φορά στην κινητή τηλεφωνία.

Βάζει φόρο έως και 42% στη χρήση κινητών τηλεφώνων που δίνουν οι επιχειρήσεις στους εργαζομένους τους την ώρα που έχει ήδη εισπράξει άλλους δυο φόρους μέσω του λογαριασμού της κινητής τηλεφωνίας.

Πώς επιτυγχάνεται αυτό;

Ο λογαριασμός του εταιρικού κινητού τηλεφώνου θεωρείται στο σύνολό του εισόδημα για τον εργαζόμενο που το χρησιμοποιεί!

«Γονατίζουν» την επιχείρηση αναγκάζοντάς την να πληρώσει και τρίτο φόρο

Η διευκόλυνση που κάνουν εκατοντάδες χιλιάδες επιχειρήσεις στους εργαζομένους τους με την παροχή ενός κινητού τηλεφώνου για να επικοινωνούν στο πλαίσιο της εργασίας τους με συναδέλφους τους αλλά και πελάτες και συνεργάτες θα τους προσαυξήσει το εισόδημα.

Αυτό διότι σύμφωνα με τον νέο ΚΦΕ η παροχή κινητού τηλεφώνου ή η κάλυψη μέρους ή του συνόλου του λογαριασμού του κινητού τηλεφώνου που χρησιμοποιεί ο εργαζόμενος αποτελεί εισόδημα για τον τελευταίο, προστίθεται στο εισόδημά του από μισθωτές υπηρεσίες και φθάνει να φορολογείται με συντελεστή έως και 42% ανάλογα με το ύψος του εισοδήματός του.

Μάλιστα η επιχείρηση αναγκάζεται να πληρώσει τρίτο φόρο τη στιγμή που ο δεύτερος είναι φόρος στο φόρο.

Συγκεκριμένα, επιβάλλεται το τέλος συνδρομητών κινητής τηλεφωνίας που κυμαίνεται από 12% έως 20% επί του ποσού του λογαριασμού. Στο ποσό που προκύπτει μετά την εφαρμογή του τέλους συνδρομητών κινητής τηλεφωνίας επιβάλλεται ΦΠΑ 23%. Δηλαδή ο ΦΠΑ είναι ουσιαστικά φόρος επί του φόρου. Τώρα που ο λογαριασμός, με το τέλος συνδρομητών κινητής τηλεφωνίας και τον ΦΠΑ, θεωρείται στο σύνολό του εισόδημα για το μισθωτό, θα του επιβληθεί και φόρος εισοδήματος.

Ας δούμε πρακτικά τι σημαίνει η επιπλέον φορολογική επιβάρυνση

Στέλεχος επιχείρησης διαθέτει εταιρικό κινητό τηλέφωνο με το οποίο πραγματοποιεί κάθε μήνα λογαριασμό 170 ευρώ, δηλαδή ετησίως 2.040 ευρώ.

Αν υποθέσουμε ότι ο συγκεκριμένος μισθωτός έχει ετήσιο εισόδημα 55.000 ευρώ από μισθωτές υπηρεσίες το συνολικό του εισόδημα θα ανέλθει στα 57.040 ευρώ.

Για τα επιπλέον 2.040 ευρώ του εισοδήματος από τη χρήση του κινητού τηλεφώνου ο φορολογούμενος θα κληθεί να πληρώσει πρόσθετο φόρο εισοδήματος 756 ευρώ.

newsbomb.gr

Μεταλλική τραμπάλα για..........κατσίκες.

http://www.focus.de/panorama/videos/spielplatz-fuer-tiere-ziegen-wippen-fuer-ihr-leben-gern_id_3627155.html?fbc=fb-shares

Το σχέδιο για τις απολύσεις το 2014

http://oneiropagida2012.blogspot.gr/2014/02/2014.html

Εξαπλασιάστηκαν τα «κόκκινα δάνεια» μέσα σε μια πενταετία!

Σχεδόν ένα στα τρία δάνεια (31,2%) δεν εξυπηρετείται, ενώ σχεδόν ένας στους δύο δανειολήπτες (45,8%) δεν πληρώνει τη δόση του - Συνεδριάζει το Κυβερνητικό Συμβούλιο Διαχείρισης Ιδιωτικού Χρέους  - Από υπουργούς στη συνεδρίαση συμμετέχουν οι Στουρνάρας, Χατζηδάκης και Βρούτσης

«Συναγερμός» έχει σημάνει στο υπουργείο Οικονομικών, καθώς - όπως προκύπτει από την ετήσια έκθεση της Τράπεζας της Ελλάδος - τα «κόκκινα δάνεια» εξαπλασιάστηκαν μέσα στην τελευταία πενταετία!

Τα «κόκκινα δάνεια» των τραπεζών, που προκαλούν πονοκέφαλο στο οικονομικό επιτελείο, θα βρεθούν στο επίκεντρο της συνεδρίασης του Κυβερνητικού Συμβουλίου Διαχείρισης Ιδιωτικού Χρέους, που θα πραγματοποιηθεί σε λίγη ώρα στο υπουργείο Οικονομικών.

Στη συνεδρίαση θα συμμετέχουν ο υπουργός Οικονομικών, Γιάννης Στουρνάρας, ο υπουργός Ανάπτυξης και Ανταγωνιστικότητας, Κωστής Χατζηδάκης, ο υπουργός Εργασίας, Γιάννης Βρούτσης, ομάδα Εργασίας του Υπουργείου Δικαιοσύνης -λόγω απουσίας του υπουργού Χαράλαμπου Αθανασίου- ο υποδιοικητής της Τράπεζας της Ελλάδος Ιωάννης Παπαδάκης και ο πρόεδρος της Εθνικής Τράπεζας Γιώργος Ζανιάς.(Διαβάστε περισσότερα εδώ).

Τον Σεπτέμβριο του 2013, σχεδόν ένα στα τρία δάνεια (31,2%) δεν εξυπηρετείται ενώ στην καταναλωτική πίστη, σχεδόν ένας στους δύο δανειολήπτες (45,8%) δεν πληρώνει τη δόση του.

Το γεγονός αυτό αποτελεί και τον μεγαλύτερο «πονοκέφαλο» τόσο για την ΤτΕ όσο και τις εμπορικές τράπεζες, που αναζητούν τρόπους να ανασχέσουν την πορεία τους. Για τον σκοπό αυτό, έχουν δημιουργήσει ειδικές διευθύνσεις, ενώ προβαίνουν σε μαζικές αναχρηματοδοτήσεις.

Όπως αναφέρει η Τράπεζα της Ελλάδος, η ύφεση αλλά και η αύξηση της φορολογικής επιβάρυνσης οδήγησαν σε επιδείνωση της χρηµατοοικονοµικής κατάστασης νοικοκυριών και επιχειρήσεων. Κατά συνέπεια, ο πιστωτικός κίνδυνος αυξήθηκε, ενώ ο λόγος των δανείων σε καθυστέρηση προς το σύνολο των δανείων εξαπλασιάστηκε µέσα σε µία πενταετία (Σεπτέµβριος 2013: 31,2%, Δεκέµβριος 2008: 5,1%)

Ο ρυθµός σχηµατισµού δανείων σε καθυστέρηση ήταν συγκρατηµένος µέχρι το 2010, αλλά αυξήθηκε σηµαντικά το 2011 και το 2012, ως αποτέλεσµα της βάθυνσης της ύφεσης και της γενικευµένης αβεβαιότητας που φαίνεται να επηρέασε τη συναλλακτική συµπεριφορά.;

Το εννεάµηνο του 2013 παρουσίασε σηµάδια σταθεροποίησης. Όπως και τα προηγούµενα έτη, στο τέλος Σεπτεµβρίου 2013, το υψηλότερο ποσοστό δανείων σε καθυστέρηση παρατηρήθηκε στα καταναλωτικά δάνεια (45,8%), δεδοµένου ότι συνήθως δεν καλύπονται από εξασφαλίσεις.

Τα στεγαστικά δάνεια εµφάνισαν χαµηλότερο ποσοστό καθυστερήσεων (Σεπτέµβριος 2013: 25,8%), ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για τα επιχειρηµατικά δάνεια ήταν 31,2%.

Οι τράπεζες, διστακτικά στην αρχή και πιο ενεργά στη συνέχεια, προέβησαν σε ρυθµίσεις δανείων µε στόχο να διευκολύνουν τους δανειολήπτες και να περιορίσουν τον σχηµατισµό δανείων σε καθυστέρηση.

Παράλληλα, οι τράπεζες επιδίωξαν να επαυξήσουν τις εξασφαλίσεις για την κάλυψη δανείων που είχαν ήδη χορηγηθεί (µε στόχο να µειώσουν τη ζηµία σε περίπτωση αθέτησης και κατέστησαν πιο αυστηρά τα κριτήρια χορήγησης νέων δανείων.

Αντίστροφή μέτρηση για τα Oscars! Δες εδώ όλες τις υποψηφιότητες

Έχει ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση για την 86η τελετή απονομής των Oscars και όλοι βρίσκονται σε πυρετώδεις προετοιμασίες. Η Ellen De Generes ετοιμάζει έξυπνες ατάκες για τη μαγική βραδιά, την ώρα που η ομάδα της διοργάνωσης ετοιμάζει το κόκκινο χαλί που θα στρωθεί και τα μικρά χρυσά αγαλματίδια για τους νικητές.

 

Πριν το μεγάλο event, όμως πάμε να δούμε όλες τις υποψηφιότητες:

 

Καλύτερη Ταινία

American Hustle

Captain Phillips

Dallas Buyers Club

Gravity

Her

Nebraska

Philomena

12 Years a Slave

The Wolf of Wall Street

 

Καλύτερη Σκηνοθεσία

David O. Russell, \'American Hustle\'

Alfonso Cuaron, \'Gravity\'

Alexander Payne, \'Nebraska\'

Steve McQueen, \'12 Years a Slave\'


 

Martin Scorsese, \'The Wolf Of Wall Street\'

 

Α\' Γυναικείος

Amy Adams, \'American Hustle\'

Cate Blanchett, \'Blue Jasmine\'


 

Sandra Bullock, \'Gravity\'

Judi Dench, \'Philomena\'

Meryl Streep, \'August: Osage County\'

 

A\' Ανδρικός

Christian Bale, \'American Hustle\'

Bruce Dern, \'Nebraska\'

Leonardo DiCaprio, \'Wolf of Wall Street\'


 

Chiwetel Ejiofor, \'12 Years a Slave\'

Matthew McConaghey, \'Dallas Buyers Club\'

 

B\' Γυναικείος

Sally Hawkins, \'Blue Jasmine\'

Jennifer Lawrence, \'American Hustle\'

Lupita Nyong\'o, \'12 Years a Slave\'

Julia Roberts, \'August: Osage County\'

June Squibb, \'Nebraska\'

 

Β\' Ανδρικός

Barkhad Abdi, \'Captain Phillips\'

Bradley Cooper, \'American Hustle\'

Michael Fassbender, \'12 Years a Slave\'

Jonah Hill, \'Wolf of Wall Street\'

Jared Leto, \'Dallas Buyers Club\'

 

Καλύτερο Σενάριο

American Hustle

Blue Jasmine

Dallas Buyers Club

Her

Nebraska

 

Καλύτερο Διασκευασμένο Σενάριο

Before Midnight

Captain Phillips

Philomena

12 Years A Slave

The Wolf Of Wall Street

 

Καλύτερη Ξενόγλωσση Ταινία

The Broken Circle Breakdown

The Great Beauty

The Hunt

The Missing Picture

Omar

 

Καλύτερη Ταινία Κινουμένων Σχεδίων

The Croods

Despicable Me 2

Ernest & Celestine

Frozen

The Wind Rises

Καλύτερο Ντοκιμαντέρ

The Act Of Killing

Cutie And The Boxer

Dirty Wars

The Square

20 Feet From Stardom

 

Καλύτερο Τραγούδι

Bruce Broughton - Alone Yet Not Alone, \'Alone Yet Not Alone\'

Pharrell Williams - Happy, \'Despicable Me 2\'

Kristen Anderson-Lopez, Robert Lopez - Let It Go, \'Frozen\'

Karen O - The Moon Song, \'Her\'

U2, B. Burton - Ordinary Love, \'Mandela Long Walk To Freedom\'

Καλύτερη Καλλιτεχνική Διεύθυνση

American Hustle

Gravity

The Great Gatsby

Her

12 Years A Slave

 

Καλύτερη Φωτογραφία

The Grandmaster

Gravity

Insie Llewyn Davis

Nebraska

Prisoners

Καλύτερα Κοστούμια

American Hustle

The Grandmaster

The Great Gatsby

The Invisible Woman

12 Years a Slave

 

Καλύτερο Ντοκιμαντέρ Μικρού Μήκους

CaveDigger

Facing Fear

Karama Has No Walls

The Lady in Number 6: Music Saved My Life

Prison Terminal: The Last Days of Private Jack Hall

 

Καλύτερο Μοντάζ

American Hustle

Captain Phillips

Dallas Buyers Club

Gravity

12 Years a Slave

 

Καλύτερο Makeup

Dallas Buyers Club

Jackass Presents: Bad Grandpa

The Lone Ranger

 

Καλύτερη Μουσική Επένδυση

The Book Thief

Gravity

Her

Philomena

Saving Mr. Banks

 

Καλύτερη Ταινία Μικρού Μήκους (Animation)

Feral

Get a Horse!

Mr. Hublot

Possessions

Room on the Broom

 

Καλύτερη Ταινία Μικρού Μήκους

Aquel No Era Yo (That Wasn\'t Me)

Avant Que De Tout Perdre (Just Before Losing Everything)

Helium

Do I Have to Take Care of Everything?

The Voorman Problem

 

Καλύτερo Μοντάζ Ήχου

All Is Lost

Captain Phillips

Gravity

The Hobbit: The Desolation of Smaug

Lone Survivor

 

Καλύτερη Μείξη Ήχου

Captain Phillips

Gravity

The Hobbit: The Desolation of Smaug

Inside Llewyn Davis

Lone Survivor

 

Καλύτερα Οπτικά Εφέ

Gravity

The Hobbit: The Desolation of Smaug

Iron Man 3

The Lone Ranger

Star Trek Into Darkness

Από κόσκινο εφορίας δάνεια, καταθέσεις, έσοδα και δαπάνες

Όλα τα έσοδα και τις δαπάνες των φορολογουμένων θα συνεκτιμά το υπουργείο Οικονομικών προκειμένου να προσδιορίζει το φορολογητέο εισόδημά τους μέσω των έμμεσων τεχνικών ελέγχου που προβλέπονται στη φορολογική νομοθεσία.

Πρόκειται για τον νέο τρόπο προσδιορισμού του εισοδήματος που μπορεί να επιλέξει η εφορία στις περιπτώσεις που διαπιστώνεται από την πλευρά των φορολογούμενων αδικαιολόγητος πλουτισμός, μεγάλες δαπάνες που δεν δικαιολογούνται από τα δηλωθέντα έσοδα, όταν υπάρχουν ανέλεγκτες φορολογικές υποθέσεις ή υφίστανται πληροφορίες για παράνομες συναλλαγές.

Τι λέει εγκύκλιος του Χ.Θεοχάρη

Εγκύκλιος του γενικού γραμματέα Εσόδων Χάρη Θεοχάρη, προς εφορίες και ελεγκτικά κέντρα, περιγράφει αναλυτικά τις κατηγορίες εσόδων και δαπανών με βάση τις οποίες θα υπολογίζεται το φορολογητέο εισόδημα σύμφωνα με τον μηχανισμό των έμμεσων τεχνικών ελέγχου.

Όπως διευκρινίζει η εγκύκλιος, με τον τρόπο αυτόν προσδιορίζεται το φορολογητέο εισόδημα με την συνεκτίμηση των εσόδων (φορολογητέα και μη), των αγορών και δαπανών (επαγγελματικές, ατομικές και οικογενειακές) και των αυξήσεων και μειώσεων των περιουσιακών στοιχείων και των υποχρεώσεων (επαγγελματικών, ατομικών και οικογενειακών) του φορολογούμενου φυσικού προσώπου. Στην περίπτωση που προκύπτει διαφορά που δεν δικαιολογείται τότε το ποσό αυτό υπόκειται σε φορολόγηση.

Η τεχνική αυτή προσδιορίζει το φορολογητέο εισόδημα παρακολουθώντας την κίνηση των (διαθεσίμων) κεφαλαίων του φορολογούμενου, είτε με την κατάθεσή τους σε χρηματοπιστωτικούς λογαριασμούς είτε με την ανάλωσή τους σε διάφορες συναλλαγές με χρήση μετρητών. Αναλύει τις συνολικές καταθέσεις σε χρηματοπιστωτικούς λογαριασμούς, τα διαθέσιμα, τις αγορές και δαπάνες σε μετρητά τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε οικογενειακό επίπεδο κατά τη διάρκεια της ελεγχομένης φορολογικής περιόδου και τα συγκρίνει με τα συνολικά δηλωθέντα έσοδα.

Σύμφωνα με την εγκύκλιο με τις έμμεσες τεχνικές ελέγχου μπορούν να ελέγχονται:

- Οι ανέλεγκτες υποθέσεις φορολογίας εισοδήματος φορολογουμένων φυσικών προσώπων, για τα φορολογικά έτη που αρχίζουν από 1/1/2014 και μετά.
- Οι ανέλεγκτες υποθέσεις φορολογίας εισοδήματος φορολογουμένων φυσικών προσώπων για διαχειριστικές περιόδους για τις οποίες δεν είχε γίνει έναρξη ελέγχου μέχρι 31/12/2013 και συντρέχει μία ή περισσότερες από τις πιο κάτω περιπτώσεις:
α) Όταν υφίσταται αδικαιολόγητος πλουτισμός (περιουσιακά στοιχεία και καταθέσεις).
β) Όταν παρουσιάζονται μεγάλες δαπάνες που δεν δικαιολογούνται από τα δηλωθέντα εισοδήματα του φορολογούμενου φυσικού προσώπου (ατομικά και οικογενειακά).
γ) Όταν οι φορολογούμενοι είναι μέλη εταιρειών (οποιασδήποτε μορφής) με ζημιογόνα αποτελέσματα.
δ) Όταν δεν τηρούνται ή δεν επιδεικνύονται τα βιβλία και τα στοιχεία ΚΒΣ/Κ.Φ.Α.Σ.
ε) Όταν υφίστανται πληροφορίες για παράνομα ή/και αδήλωτα εισοδήματα/αγορές/ δαπάνες (επαγγελματικές, ατομικές, οικογενειακές).
ζ) Όταν υπάρχουν μία ή περισσότερες πηγές εισοδήματος (του φορολογούμενου ή του/της συζύγου) που παραμένουν ανέλεγκτες.

Προκειμένου να εφαρμοσθούν οι έμμεσες τεχνικές ελέγχου, η Φορολογική Διοίκηση, μπορεί να ζητήσει από τον φορολογούμενο, και αυτός έχει υποχρέωση, να παράσχει στοιχεία για την περιουσιακή κατάσταση και τις συνθήκες διαβίωσης του ιδίου ή της συζύγου του και των προστατευόμενων μελών τους, για τις ελεγχόμενες φορολογικές περιόδους, καθώς και κάθε άλλο στοιχείο που η Φορολογική Διοίκηση θεωρεί απαραίτητο.

Σ' αυτά μπορούν να συμπεριλαμβάνονται: Στοιχεία για ακίνητα (οικόπεδα, αγροτεμάχια, κτίσματα κάθε μορφής), για κινητά μέσα (οχήματα κάθε μορφής, πλωτά και εναέρια μέσα), για επενδύσεις/ συμμετοχές κάθε μορφής, για καταθέσεις κάθε μορφής στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, για διαθέσιμα μετρητά, για έργα τέχνης, συλλογές και λοιπά τιμαλφή και για απαιτήσεις/ υποχρεώσεις κάθε είδους.

Ειδικά ως προς τα περιουσιακά στοιχεία των κατηγοριών έργων τέχνης, συλλογών και λοιπών τιμαλφών απαιτείται η παροχή στοιχείων μόνον εφόσον η αξία εκάστου υπερβαίνει το ποσό των πέντε χιλιάδων (5.000) ευρώ.

Άρτα: Δύο χρόνια φυλάκιση με αναστολή στον δάσκαλο που έβαλε παιδιά να χαστουκίσουν τον συμμαθητή τους

Έγινε σήμερα στα δικαστήρια της Αρτας η εξ' αναβολής δίκη του δασκάλου, που φέρεται να είχε βάλει συμμαθητές ενός 8χρονου μαθητή του να τον χαστουκίσουν, για να τον επαναφέρουν στην τάξη, καθώς ο μικρός ήταν άτακτος...

Το περιστατικό είχε αναστατώσει την μικρή κοινωνία της Αρτας και όχι μόνο.
Ο δάσκαλος τέθηκε σε προσωρινή αργία απο το Υπουργείο Παιδείας και σήμερα κάθισε στο εδώλιο του κατηγορουμένου.
Όπως διαβάζουμε στο epirus-tv-news, το δικαστήριο καταδίκασε τον εκπαιδευτικό για όλα τα αδικήματα (παράνομη κατακράτηση, επικίνδυνη σωματική βλάβη και εξύβριση)
και επέβαλλε σε αυτόν, συνολική ποινή φυλάκισης 2 ετών με αναστολή.

Μητέρα άλλου μαθητή υποστήριξε, ότι ο δάσκαλος έλεγε "και λίγες έφαγες!"

Να σημειωθεί ότι αίθουσα του δικαστηρίου ήταν γεμάτη απο κόσμο.
Κατατέθηκαν μαρτυρίες που έκαναν λόγο για παρότρυνση απο πλευράς του δασκάλου στα παιδιά να συγκρατήσουν το συμμαθητής τους για να μη βγεί εκτός αίθουσας.

Η μητέρα του 8χρονου στην κατάθεσή της αναφέρθηκε στα ψυχολογικά προβλήματα που αντιμετωπίζει μετά το περιστατικό το παιδί της. Να σημειωθεί ότι, όπως προέκυψε απο την κατάθεση μητέρας ενός απο τα παιδιά που είχαν εντολή απο τον δάσκαλο να χαστουκίσουν τον συμμαθητή τους, πως ο εκπαιδευτικός έλεγε χαρακτηριστικά κατά τη διάρκεια του συμβάντος "και λίγες έφαγες".

Ο υποδιευθυντής του σχολείου δεν ασχολήθηκε με το περιστατικό γιατί... δεν το θεώρησε σοβαρό

Ο κατηγορούμενος υποστήριξε πως δεν διαδραματίστηκε κανένα περιστατικό και πως ό,τι παρουσιάστηκε,
έγινε στο πλαίσιο ενός τσακωμού μεταξύ των παιδιών.
Αυτό που προκάλεσε την μεγαλύτερη εντύπωση, ήταν η κατάθεση του υποδιευθυντή του σχολείου,
ο οποίος είπε πως δεν ενημερώθηκε καν την ίδια ημέρα για το περιστατικό και την επόμενη ημέρα δεν το θεώρησε σοβαρό ώστε να ασχοληθεί με αυτό.

Οι συνήγοροι του εκπαιδευτικού εκδήλωσαν την πρόθεση να ασκήσουν έφεση...

Αυτός είναι ο κατάλογος με τις 11.500 απολύσεις από το Δημόσιο

Το υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης αναμένεται να καταθέσει το σχέδιο για τις 11.500 απομακρύνσεις υπαλλήλων από το Δημόσιο, που θα πρέπει να γίνουν εντός του 2014. Ο Κυριάκος Μητσοτάκης έχει δηλώσει πως οι απολύσεις στο Δημόσιο θα ολοκληρωθούν μέσα στο έτος, ενώ θα ισχύσει ένας μόνιμος μηχανισμός κινητικότητας.

Σύμφωνα με το «Έθνος», επίορκοι, γιατροί ΕΟΠΥΥ, υπάλληλοι σε διαθεσιμότητα, μεταξύ άλλων, θα αποτελέσουν τη δεξαμενή από όπου θα προέλθει η «ελάφρυνση» του δημόσιου τομέα.

Ειδικότερα, το σχέδιο του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης για τις απολύσεις προβλέπει ότι θα απομακρυνθούν:

-500 επίορκοι με τις τελεσίδικες αποφάσεις των πειθαρχικών συμβουλίων.
-2.400 γιατροί του ΕΟΠΥΥ που δεν θα αποδεχθούν την επιλογή να εργαστούν στον ασφαλιστικό φορέα.
-1.000 εργαζόμενοι που θα απομακρυνθούν λόγω ανικανότητας μετά από εισήγηση των αρμόδιων υγειονομικών αρχών.
-1.500 υπάλληλοι με σχέση εργασίας ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου που θα χαρακτηριστούν πλεονάζοντες, λόγω κατάργησης ή συγχώνευσης νομικών προσώπων.
-6.000 υπάλληλοι που θα τεθούν ή έχουν τεθεί σε διαθεσιμότητα και θα ολοκληρωθεί το 8μηνο που προβλέπει ο νόμος, χωρίς να έχουν καταφέρει να τοποθετηθούν.

ΕΟΠΥΥ: Νέα τηλέφωνα από αύριο για τους ασφαλισμένους

Νέο τηλεφωνικό κέντρο ενημέρωσης των ασφαλισμένων του ΕΟΠΥΥ θα λειτουργεί από αύριο, Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου , προκειμένου να ενημερώνονται  οι ασφαλισμένοι για το δίκτυο των συμβεβλημένων ιατρών που μπορούν να επισκεφτούν, καθώς και το που μπορούν να βρουν ελεγκτές ιατρούς. 

 

Έτσι οι ασφαλισμένοι θα μπορούν να τηλεφωνούν, με αστική χρέωση, στο  210- 3803470 από τις 08.00 το πρωί ως τις 15.00 το μεσημέρι. 

 

Επίσης η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ  έχει ήδη αποσταλεί σε όλους τους δημάρχους της χώρας κατάλογο με τους συμβεβλημένους ιατρούς του κάθε δήμου, προκειμένου να αναρτηθούν στα δημαρχεία, στα ΚΕΠ ή σε όποιο σημείο κριθεί απαραίτητο, για να ενημερώνονται οι κάτοικοι του κάθε δήμου. 

 

Επίσης, οι ασφαλισμένοι για κάθε πληροφορία μπορούν να επισκέπτονται το site του ΕΟΠΥΥ www.eopyy.gov.gr. 

 

 

Πάντως ο  ΕΟΠΥΥ θα συνεχίσει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέτρα προκειμένου να διασφαλιστεί η καλύτερη εξυπηρέτηση των ασφαλισμένων του. 

Οι κορυφαίες ατάκες του ελληνικού κινηματογράφου σε ένα βίντεο!

http://www.toxwni.gr/blogosfaira/item/13229-oi-korifaies-atakes-tou-ellinikou-kinimatografou-se-ena-binteo

4 νέες υπηρεσίες στα ΚΕΠ

Τις νέες υπηρεσίες που προσφέρουν τα Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών (ΚΕΠ) παρουσίασε την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου, ο Υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, Κυριάκος Μητσοτάκης.
Συγκεκριμένα στα ΚΕΠ, οι πολίτες μπορούν στο εξής να λαμβάνουν:
• Φορολογική ενημερότητα των αρμόδιων ΔΟΥ
• Ασφαλιστική ενημερότητα και βεβαίωση οικοδομοτεχνικού έργου του ΙΚΑ
• Πιστοποιητικά Δημοτολογίου:
- Βεβαίωση οικογενειακής κατάστασης
- Βεβαίωση γέννησης
- Βεβαίωση ιθαγένειας
- Βεβαίωση οικογενειακής κατάστασης ειδικά για τον ΟΓΑ
• Βεβαίωση αποδοχών συντάξεων και εκκαθαριστικό σημείωμα του ΝΑΤ
Όπως ανακοίνωσε ο κ. Μητσοτάκης, μέσα στους επόμενους μήνες οι πολίτες θα μπορούν να εξυπηρετούνται από τα ΚΕΠ και σε σχέση με το κοινωνικό οικιακό τιμολόγιο, το e-παράβολο, καθώς και πιστοποιητικά στρατολογίας.
Επιπλέον, η online σύνδεση των ΚΕΠ με φορείς του Δημοσίου δίνει από σήμερα τη δυνατότητα σε πολίτες και επιχειρήσεις να έχουν βασικές υπηρεσίες με μία μόνο αίτηση ή με μία μόνο επίσκεψη.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Ανάκληση ΕΦΕΤ για πυρηνέλαιο και πιάτα από Jumbo

http://www.icookgreek.com/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B5%CF%82/Food-News/item/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%87%CE%B7-%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BA%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%B5%CF%86%CE%B5%CF%84-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%80%CF%85%CF%81%CE%B7%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%80%CE%B9%CE%AC%CF%84%CE%B1-%CE%B1%CF%80%CF%8C-jumbo?category_id=250

Όλες οι ομορφιές του Ολύμπου,του ψηλότερου βουνού μας, σε 10 λεπτά!

http://youtu.be/qYT7pvfz308

Αντίγραφα των γραπτών στους συμμετέχοντες στις Κρατικές Εξετάσεις Γλωσσομάθειας

http://www.esos.gr/arthra/ksenes-glosses/gnomoditiseis-ksenes-glosses/antigrafa-tvn-graptvn-stoys-symmetexontes-stis-kratikes-ejetaseis-glvssomaueias

Έρχεται νέο χαράτσι στα φάρμακα! Χωρίς αποζημίωση από ΕΟΠΥΥ κι άλλα σκευάσματα

Τελειωμό δεν έχουν τα χαράτσια που έρχονται στην εποχή του μνημονίου και της τρόικας για τους ασφαλισμένους. Τι ετοιμάζει ο Άδωνις

Της Δήμητρας Ευθυμιάδου

Δεκάδες φάρμακα που μέχρι σήμερα αποζημιώνονταν από την κοινωνική ασφάλιση -με συμμετοχή των ασθενών στα έξοδα- αναμένεται να βγουν από τη θετική λίστα και να μετατραπούν σε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ότι οι ασφαλισμένοι φάρμακα που δε χρειαζόταν να τα πληρώνουν εξ ολοκλήρου από την τσέπη τους, τώρα θα καταβάλουν όλο το αντίτιμο. Η νέα επιβάρυνση έρχεται σε μια περίοδο όπου ούτως ή άλλως η συμμετοχή στα φάρμακα έχει αυξηθεί τα χρόνια του μνημονίου κατά τρεις φορές ενώ έχουν αυξηθεί κατακόρυφα οι ανασφάλιστοι πολίτες.

Την αποκάλυψη έκανε ο ίδιος ο υφυπουργός υγείας Αντώνης Μπέζας ο οποίος δήλωσε ότι ο ΕΟΦ σε συνεργασία με το υπουργείον Υγείας επεξεργάζεται την αύξηση του αριθμού των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων (ΜΗΣΥΦΑ) τα οποία οι ασθενείς θα μπορούν να τα αγοράζουν με δικά τους έξοδα από τα φαρμακεία.

Πάντως στη λίστα αυτή αναμένεται να προστεθούν και σκευάσματα που ήταν ενταγμένα στη λεγόμενη “αρνητική” λίστα φαρμάκων δηλαδή είχαν αφαιρεθεί από την αποζημίωση το προηγούμενο διάστημα επιβαρύνοντας τις τσέπες των ασθενών.

Η επιβαρυντική αυτή ρύθμιση θεωρείται από πολλούς το ...δεύτερο “δωράκι” Άδωνι στους φαρμακοποιούς μετά την πρόταση του υπουργού Υγείας προς την τρόικα για τη μη διάθεση των ΜΗΣΥΦΑ στα σούπερ μάρκετ που θα έβλαπταν σοβαρά τα εισοδήματα του κλάδου.

Με την αύξηση του αριθμού των φαρμάκων χωρίς συνταγή, οι φαρμακοποιοί μπορούν να ισορροπήσουν κάπως το τζίρο τους δεδομένου ότι έχουν υποστεί διάφορα κουρέματα τα τελευταία χρόνια στα εισοδήματα τους.

Επικίνδυνες για την υγεία οι αποδείξεις που συγκεντρώνουμε!

Όσο περισσότερες αποδείξεις κόβει ένας επαγγελματίας και ζητά ένας πελάτης, τόσο πιο υγιές είναι το φορολογικό σύστημα μιας χώρας, αλλά φαίνεται πως υπάρχει και μια απρόβλεπτη παρενέργεια, τουλάχιστον για όσους έρχονται σε συνεχή επαφή με αποδείξεις.

Η δυνητικά επικίνδυνη χημική ουσία διφαινόλη Α (ΒΡΑ), που περιέχεται σε πλαστικά, συσκευασίες διαφόρων τροφίμων (κονσέρβες κ.α.), υπάρχει επίσης στις αποδείξεις και, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, μπορεί να απορροφηθεί στα σώματα των ανθρώπων μέσω του δέρματος των χεριών που τις αγγίζουν.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ανάλογα ευρήματα προηγούμενων ερευνών, τα οποία πάντως δεν θα πρέπει να προκαλέσουν ανησυχία στους καταναλωτές, σύμφωνα με τους επιστήμονες, καθώς ένας μέσος καταναλωτής πιάνει λίγες αποδείξεις μέσα στην ημέρα και τις κρατά στα χέρια του για λίγη ώρα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Σέλεϊ Έρλιχ του Ιατρικού Κέντρου του νοσοκομείου παίδων του Σινσινάτι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), σύμφωνα με το "Live Science", πραγματοποίησαν ένα πείραμα με 24 εθελοντές και βρήκαν ότι όσοι έπιαναν αποδείξεις (σε θερμικό χαρτί) με τα γυμνά χέρια τους συνεχώς επί δύο ώρες, εμφάνισαν στη συνέχεια αύξηση των επιπέδων της ΒΡΑ στα ούρα τους, ενώ αυτό δεν συνέβη σε όσους άγγιζαν τις αποδείξεις με γάντια.

Η ΒΡΑ ανιχνεύθηκε στο 83% των ατόμων χωρίς γάντια πριν το πείραμα και στο 100% μετά από αυτό. Επίσης τα επίπεδα της ουσίας στον οργανισμό ήσαν αυξημένα μετά το πείραμα και σε όσους χωρίς γάντια είχαν ήδη ανιχνεύσιμη ΒΡΑ εκ των προτέρων, ενώ δεν συνέβη το ίδιο σε όσους φορούσαν γάντια στα χέρια τους.

Η συχνή έκθεση των ανθρώπων στη ΒΡΑ έχει σχετιστεί από προηγούμενες έρευνες με διάφορες πιθανές επιπτώσεις στην υγεία, όπως διαταραχές στην ορμονική και αναπαραγωγική λειτουργία των ενηλίκων και στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος των παιδιών. Παραμένουν άγνωστες οι συνέπειες από την χρόνια έκθεση στη ΒΡΑ, γι’ αυτό οι ερευνητές ανέφεραν ότι πρέπει να γίνει μια μεγαλύτερη μελέτη που να διερευνήσει τις πιθανές επιπτώσεις σε βάθος χρόνου.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι σε συχνή επαφή με αποδείξεις έρχονται όσοι (π.χ. ταμίες) εργάζονται σε σούπερ μάρκετ, βενζινάδικα κ.α. Οι ειδικοί συστήνουν καλό πλύσιμο των χεριών, αφ’ ότου κανείς έχει τελειώσει με το άγγιγμα των αποδείξεων.

Το θερμικό χαρτί διαθέτει μια επίστρωση ευαίσθητη στη θερμοκρασία, η οποία χρησιμοποιείται κατά τη διαδικασία της εκτύπωσης.

Μια έρευνα του 2011 που ανέλυσε δείγματα θερμικών χαρτιών για αποδείξεις ταμειακών μηχανών σε ΗΠΑ, Ιαπωνία, Ν. Κορέα και Βιετνάμ, βρήκε ΒΡΑ στο 94%.

Πόσο κερδίζουν οι καταναλωτές από τη μείωση στο Φυσικό Αέριο

Μπορεί η μείωση να είναι 15% βάσει της συμφωνίας με τους Ρώσους ωστόσο για τους καταναλωτές η μείωση θα είναι μικρότερη. Η διαφορά στους λογαριασμούς του φυσικού αερίου αναμένεται να γίνει από τον Απρίλιο

Η ΔΕΠΑ δεν αγοράζει μόνο ρωσικό φυσικό αέριο και έτσι η μείωση του 15% δεν θα “φανεί” ολόκληρη στους λογαριασμούς των καταναλωτών.

Σύμφωνα με τους πρώτους υπολογισμούς η μείωση θα είναι από 10% ως και 12% και οι εκπτώσεις θα γίνουν ορατές στους λογαριασμούς από τον Απρίλιο καθώς πληροφορίες αναφέρουν ότι η νέα σύμβαση θα υπογραφεί στα μέσα Μαρτίου και αφού πρώτα εγκριθεί από το Διοικητικό Συμβούλιο και τη Γενική Συνέλευση των μετόχων της ΔΕΠΑ.

Click4More Ρίχνει τις τιμές των... αυτοκινήτων το φυσικό αέριο!

Η συμφωνία έχει αναδρομική ισχύ από 1/7/2013 και η ΔΕΠΑ θα λάβει αναδρομικά περί τα 130 εκατ. ευρώ τα οποία θα επιτρέψουν την παροχή εφάπαξ εκπτώσεων στα τιμολόγια των πελατών.

Η νέα τιμή εφαρμόζεται στο πλαίσιο της διακρατικής συμφωνίας μέχρι το 2016 με επέκταση για άλλη μια δεκαετία και επιπλέον τη δυνατότητα που διασφαλίστηκε από τις διαπραγματεύσεις για δυο νέες αναθεωρήσεις, με την πρώτη μετά από 2 χρόνια.

Πόσο ρεύμα καταναλώνουν οι οικιακές συσκευές; - Ποιες συσκευές "πλουτίζουν" τη ΔΕΗ;

Την στιγμή που τα τιμολόγια της ΔΕΗ παίρνουν κάθε χρόνο την… ανιούσα, δεν είναι λίγες οι φορές που καταλήγουμε να υπολογίζουμε ακόμα και το παραμικρό κόστος κατανάλωσης για τις οικιακές ηλεκτρικές συσκευές...
Θέλοντας λοιπόν να μάθουμε πόσο «κοστίζουν» οι συσκευές που χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση στο σπίτι, το in2life.gr με βάση το τρέχον τιμολόγιο της ΔΕΗ και την ενδεικτική τους ισχύ, κατέληξε στο τελικό τους κόστος ανά ώρα λειτουργίας.
Αν θέλετε να υπολογίσετε το πόσο θα σας κάψουν στον εκκαθαριστικό λογαριασμό της ΔΕΗ δεν έχετε παρά να πολλαπλασιάσετε το κόστος που σας δίνουμε με τον χρόνο που χρησιμοποιείτε την κάθε συσκευή, μετά με την ημέρα και στο τέλος με τους μήνες (4).
Έτσι για παράδειγμα ένα ενδεικτικό κόστος για δύο ώρες χρήσης πλυντηρίου ρούχων εβδομαδιαίως για τέσσερεις μήνες είναι: 2x4 = 8 ώρες τον μήνα x 4μήνες = 32 ώρες x 0,31€/ώρα = 10€.
Δείτε τον αναλυτικό πίνακα:

* Το κόστος κατανάλωσης ανά κιλοβατώρα ανέρχεται στα 0,14€ και περιλαμβάνει χρέωση ενέργειας (0,07793€) χρέωση για εκπομπές αέριων ρύπων (0,01227€), χρέωση δικτύου μεταφοράς (0,00541€), λοιπές χρεώσεις (0,00046€), χρέωση δικτύου διανομής (0,0203€), χρέωση υπηρεσιών κοινής ωφέλειας (0,00699€) και ΦΠΑ 13%. Ισχύει για καταναλώσεις μέχρι 800 κιλοβατώρες ανά τετράμηνο.
* Στο κόστος κατανάλωσης δεν συμπεριλαμβάνονται πάγιες χρεώσεις, δημοτικά τέλη, δημοτικοί φόροι και το «χαράτσι».
* Η ωριαία κατανάλωση είναι στρογγυλοποιημένη.

Έρχεται το «έξυπνο» κινητό των 25 δολαρίων

http://www.topontiki.gr/article/68352

Τι προβλέπει η υπουργική εγκύκλιος για το επίδομα επικίνδυνης και ανθυγιεινής εργασίας στο Δημόσιο

Δείτε εδώ τη σχετική εγκύκλιο

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόψουμε το κάπνισμα;

Οι γιατροί όταν θέλουν να πείσουν κάποιον καπνιστή να κόψει το κάπνισμα του λένε πως κάθε τσιγάρο που καπνίζει, του κόβει 10 λεπτά από τη ζωή.

Είναι ένα επιχείρημα το οποίο εκείνη τη στιγμή ο θεριακλής καπνιστής δεν το καταλαβαίνει και δεν του δίνει σημασία, αλλά ισχύει πέρα για πέρα. Γνωρίζετε τι συμβαίνει μέσα στον οργανισμό μας, όταν αποφασίσουμε μια “Δευτέρα, να κόψουμε το κάπνισμα”; Διαβάστε το κείμενο που ακολουθεί και ξανασκεφτείτε να ανάψετε το επόμενο τσιγαράκι. Σίγουρα δεν θα το ευχαριστηθείτε.
 Όταν λοιπόν είμαστε ψυχολογικά έτοιμοι και κάνουμε το μεγάλο βήμα, λέγοντας “δεν θα ξανακαπνίσω”, τότε στην κυριολεξία ο οργανισμός μας ξαναγεννιέται από τα δηλητήρια που του βάζαμε, τόσα χρόνια. Τα αποτελέσματα του να κόψει κάποιος το τσιγάρο είναι άμεσα
 Χωρίς τσιγάρο λοιπόν τα πρώτα 20 λεπτά, η πίεση του αίματος αλλά και οι σφυγμοί, πέφτουν στο φυσιολογικό και το κυκλοφορικό “ανασαίνει”. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα

και η θερμοκρασία των άκρων μας (χέρια και πόδια) να επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα.
 Μέσα στις 8 πρώτες ώρες που δεν έχουμε καπνίσει το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μας, υποχωρεί αισθητά σε φυσιολογικά επίπεδα και ταυτόχρονα διαπιστώνεται μια αύξηση του οξυγόνου, στα επίπεδα που έχει κάποιος μη καπνιστής.
 Μια ημέρα χωρίς τσιγάρο, και έχει μειωθεί στο μισό η πιθανότητα να πάθουμε καρδιακή προσβολή.
 Σε 48 ώρες νιώθουμε την όσφρηση και τη γεύση μας διαφορετική. Αντιλαμβανόμαστε πιο έντονα αλλά και πιο φυσιολογικά τις μυρωδιές και τις γεύσεις. Απολαμβάνουμε το φαγητό και το ποτό σαν να τα έχουμε δοκιμάσει για πρώτη φορά. Είναι εντελώς διαφορετικά. Ακόμη και το επιχείρημα των θεριακλήδων ότι “ένα τσιγαράκι μαζί με τον καφέ είναι απόλαυση”, καταρρίπτεται αφού χωρίς τσιγάρο βιώνουμε στο έπακρο την υπέροχη μυρωδιά του.
 Αν συνεχίσουμε χωρίς να ανάψουμε τσιγάρο για 72 ώρες, τότε θα νιώσουμε πως αναπνέουμε διαφορετικά. Θα ρουφάμε κυριολεκτικά τον αέρα. Η αναπνοή λειτουργεί ομαλά, ενώ παρατηρείται αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων μας.
 15 ημέρες μέχρι 2 μήνες χωρίς τσιγάρο, σταματάμε να λαχανιάζουμε με το παραμικρό, περπατάμε πιο εύκολα και δεν κουραζόμαστε. Μέσα σε 3 μήνες η χωρητικότητα στα πνευμόνια μας τα οποία σιγά σιγά “καθαρίζουν”, έχει αυξηθεί κατά 30%.
 Στους 9 μήνες, πριν καν δηλαδή συμπληρώσουμε χρόνο, οι πνεύμονες αναπλάθονται, για την ακρίβεια το ενδοθήλιο των βρόγχων. Επίσης έχει υποχωρήσει, σχεδόν έχει εξαφανιστεί, ο περίφημος “τσιγαρόβηχας”.
 Εάν καταφέρουμε να μην καπνίσουμε για 5 χρόνια, τότε έχουμε ανεβάσει τις πιθανότητες μας να μην προσβληθούμε από καρκίνο του πνεύμονα. Συγκεκριμένα, κάποιος που έχει κόψει το τσιγάρο για 5 χρόνια, έχει μειώσει τις πιθανότητες από το 132 στο 72, ανά 100.000 καπνιστές.
 Στα 10 χρόνια πια, είμαστε σχεδόν καθαροί. Οι προκαρκινικές κυψέλες έχουν εξαφανιστεί και οι πιθανότητες για καρκίνο του φάρυγγα, του στόματος και του οισοφάγου, σχεδόν έχουν εκμηδενιστεί.
 Σκεφτείτε καλύτερα εάν θα συνεχίσετε να καπνίζετε. Η ζωή είναι υπέροχη δίχως τσιγάρο…

2 πρωινά λάθη που κάνουμε και κοιμίζουμε το μεταβολισμό μας!

Καύσεις. Είναι αλήθεια, πολλές φορές ο οργανισμός μας κολλάει και δεν καίει λίπος με την ταχύτητα που θα θέλαμε. Μήπως το λάθος ξεκινάει από το πρωί; Αν δεν ξεκινήσετε σωστά την ημέρα σας, ο οργανισμός σας θα κοιμηθεί και φυσικά οι καύσεις θα ελαττωθούν. Πάμε να δούμε δύο πρωινά λάθη που κάνουμε και επιβραδύνουμε το μεταβολισμό μας:
1. Δε γυμνάζεστε το πρωί: Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή. Αν θέλετε να καίτε θερμίδες καθ'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε

το γυμναστήριό σας πριν πάτε στη δουλειά σας. Τα δυναμικά cardio προγράμματα είναι ιδανικά για κάψιμο λίπους.
2. Αργείτε να φάτε: Όσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια. Πώς θα το κάνει αυτό; Θα κλειδώσει το ήδη αποθηκευμένο λίπος σας και δε θα σας αφήσει να το ξεφορτωθείτε. Μη φεύγετε από το σπίτι σας αν δε φάτε. Επιλέξτε υγιεινές τροφές και εφοδιαστείτε με λίγων θερμίδων snacks για το υπόλοιπο της μέρας σας.

Τι μπορεί να συμβεί αν δεν κοιμόμαστε αρκετά

Εξαιτίας του 24/7 σύγχρονου τρόπου ζωής, οι διαταραχές του ύπνου είναι πια ένα πολύ κοινό φαινόμενο.

Μερικές δεκαετίες πίσω, το 1942 πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 8 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας, αριθμός ο οποίος έχει πέσει στις 6,8 ώρες, γράφει η Lauren F. Freedman στο Business Insider.

Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάται κανείς από 7 έως 9 ώρες ημερησίως.

Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση, περίπου το 40% των Αμερικανών κοιμάται λιγότερες από 7 ώρες τη μέρα, ενώ εκτιμάται ότι 70 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από κάποια διαταραχή στον ύπνο.

Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τη σωματική υγεία και ευεξία του οργανισμού, όμως πολλές φορές υποβαθμίζουμε τη σημασία του.

Δείτε παρακάτω τι μπορεί να προκαλέσει η μερική και ολική έλλειψη ύπνου:

1. Ευερεθιστότητα

Σύμφωνα με ομάδα ερευνητών από το Ισραήλ, η έλλειψη ύπνου αυξάνει την ευερεθιστότητα του ατόμου και τη συναισθηματική μεταβλητότητα.

2. Πονοκέφαλοι

Οι επιστήμονες δε γνωρίζουν ακριβώς τι είναι αυτό που προκαλεί τους πονοκεφάλους, όταν δεν έχει κοιμηθεί κανείς καλά, ωστόσο είναι κάτι που έχει παρατηρηθεί εδώ και πολλές δεκαετίες.

3. Ανικανότητα μάθησης

Μία μελέτη σε μαθητές γυμνασίου έδειξε ότι αν το σχολικό πρόγραμμα ξεκινούσε μία ώρα αργότερα το πρωί (π.χ. αντί για 7:30 στις 8:30) αυξάνονταν οι επιδόσεις των μαθητών.

Σε ό,τι αφορά τους ενήλικες, μια άλλη μελέτη βρήκε ότι ενώ οι άνθρωποι τείνουν να βελτιώνουν τις επιδόσεις τους σε μια δραστηριότητα όταν την επαναλαμβάνουν περισσότερες από μία φορές, δε συμβαίνει το ίδιο αν παραμείνουν ξάγρυπνοι αφότου το δοκιμάσουν για πρώτη φορά.

4. Πρόσληψη βάρους

Όσοι δεν κοιμούνται καλά εμφανίζουν ορμονικές διαταραχές, οι οποίες συνδέονται με ενίσχυση της όρεξης και του αισθήματος πείνας για τροφές υψηλότερης θερμιδικής αξίας.

5. Χαμηλή όραση

Η στέρηση του ύπνου συνδέεται με προβλήματα στην όραση (π.χ. θολούρα). Όσο περισσότερο μένει κανείς ξύπνιος, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να έχει ψευδαισθήσεις.

6. Καρδιακές ασθένειες

Όταν στο πλαίσιο ενός πειράματος οι ερευνητές κράτησαν επί 88 ώρες ξύπνιους τους εθελοντές, παρατηρήθηκε αύξηση της αρτηριακής τους πίεσης. Το ίδιο ίσχυε και για όσους επετράπη να κοιμηθούν για 4 μόλις ώρες, συγκριτικά με όσους κοιμήθηκαν 8 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αυξάνονταν οι συγκεντρώσεις της πρωτεΐνης C-reactive –δείκτης κινδύνου καρδιακών ασθενειών- σε όσους στερούνταν μερικώς ή ολικώς τον ύπνο.

7. Μολύνσεις

Η παρατεταμένη στέρηση ύπνου, μέχρι και μια νύχτα αϋπνίας μπορούν να εμποδίσουν τις φυσικές άμυνες του οργανισμού ενάντια στους μικροοργανισμούς.

8. Απόσπαση προσοχής

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ικανότητα συγκέντρωσης του ατόμου και αυξάνει τις πιθανότητες απόσπασης της προσοχής.

9. Ανικανότητα ομιλίας

Η σοβαρή έλλειψη ύπνου επηρεάζει τον τρόπο που σκέφτεστε και μιλάτε και μπορεί να μοιάζετε σαν... μεθυσμένοι. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μετά από 36 ώρες ξάγρυπνοι, οι εθελοντές είχαν την τάση να χρησιμοποιούν τις ίδιες λέξεις και κλισέ, να μιλούν αργά και μονότονα και να μην είναι σε θέση να εκφράσουν ακριβώς αυτά που σκέφτονταν.

10. Κρυολογήματα

Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι από τους 153 συμμετέχοντες σε ένα πείραμα, όσοι είχαν κοιμηθεί λιγότερες από 7 ώρες τις δύο προηγούμενες εβδομάδες, είχαν τρεις φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να κρυολογήσουν, σε σχέση με όσους είχαν κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες.

11. Τροχαία

Η οδήγηση ενώ νιώθει κανείς υπνηλία, είναι σαν να οδηγεί μεθυσμένος.

12. Μειωμένη σεξουαλική ορμή

Η τεστοστερόνη αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντας σεξουαλικής ορμής και επιθυμίας, τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες. Ο καλός ύπνος αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, ενώ η έλλειψη ύπνου φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα και οδηγεί σε χαμηλή λίμπιντο και σεξουαλική δυσλειτουργία.

13. Διαβήτης

Το να παραμένει κανείς ξύπνιος ενώ ο οργανισμός του θέλει να κοιμηθεί, μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό, κάτι που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη (συνήθως καλείται προ-διαβητικό στάδιο) και εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

14. Καρκίνος

Οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να διερευνούν τη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και τον καρκίνο. Καθώς η διαταραχή του κιρκαδικού ρυθμού και η μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού είναι αποτελέσματα της έλλειψης ύπνου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι προκαταρκτικές έρευνες φαίνεται να υποδεικνύουν ότι όσοι δεν κοιμούνται αρκετά, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμένων μορφών καρκίνου, κυρίως του παχέος εντέρου και του μαστού.

15. Προβλήματα μνήμης

Από το 1924 οι ερευνητές είχαν παρατηρήσει ότι όσοι άνθρωποι κοιμόντουσαν λιγότερες ώρες, ξεχνούσαν περισσότερο. Ο κακός ύπνος και η έλλειψη αυτού έχουν συνδεθεί ακόμη με υψηλότερα επίπεδα β-Amyloid, ενός βιοδείκτη για το Αλτσχάιμερ.

Έξοδος στη σύνταξη με πλασματικά έτη - Ποιους αφορά

Έξοδο στη σύνταξη με ευνοϊκές προϋποθέσεις και με την αναγνώριση πλασματικού χρόνου ασφάλισης μπορούν να κατοχυρώσουν και το 2014 χιλιάδες εργαζόμενοι.

Σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο, χρειάζεται, όμως, προσοχή, γιατί πλέον δεν ισχύουν οι αναγνωρίσεις πλασματικών ετών, για να συμπληρωθεί χρόνος ασφάλισης για σύνταξη με τις προϋποθέσεις του 2010. Η δυνατότητα αυτή έπαψε να ισχύει στις 31/12/2013.

Αντίθετα, οι μόνες αναγνωρίσεις πλασματικού χρόνου που ισχύουν πλέον για τους περισσότερους ασφαλισμένους είναι, για να συμπληρωθούν οι προϋποθέσεις συνταξιοδότησης από το 2011 και μετά.

Αυτό σημαίνει ότι ένας ασφαλισμένος του ΙΚΑ για παράδειγμα που το 2010 είχε 9.700 μέρες και διέκοψε την απασχόληση του δε μπορεί να ζητήσει την εξαγορά στρατιωτικής θητείας ώστε να φτιάξει τις 10.000 μέρες ασφάλισης το 2010 και να συνταξιοδοτηθεί στα 62. Επομένως οι ασφαλισμένοι που δεν είχαν από πραγματικό χρόνο 10.000 ημέρες ασφάλισης ως το 2010 μπορούν να αναγνωρίσουν μόνο τα πλασματικά έτη που ισχύουν για σύνταξη με τις προϋποθέσεις του 2011 και μετά.

Το θέμα των πλασματικών ετών αφορά περισσότερους από 1 εκατομμύριο εργαζόμενου που είχαν έναρξη της ασφάλισης μέχρι 31/12/1992 σε όλα τα ταμεία (ΙΚΑ, Δημόσιο, ΟΑΕΕ, ΕΤΑΑ, ΔΕΚΟ, τραπεζών) εκτός του ΟΓΑ και του ΝΑΤ.

Οι τροφές που κόβουν την όρεξη, φυσικά και ακίνδυνα!

Πολλές φορές ψάχνουμε τρόπους να κόψουμε την πείνα μας και τροφές, κατά προτίμηση υγιεινές, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να σταματήσουμε να τρώμε.

Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα που βοηθούν σε αυτό, αλλά εμείς επιμένουμε φυσικά και προτείνουμε τις παρακάτω τροφές που αξίζει να δοκιμάσετε, μιας και έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα στο να κόβουν την όρεξη.

Καφές ή Πράσινο Τσάι

Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει την ιδιότητα να κόβει την όρεξη. Αν δεν είστε του καφέ, μπορείτε να δοκιμάσετε το πράσινο τσάι. Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση καφέ, ιδίως αν έχετε προβλήματα υγείας. Επίσης, αποφύγετε τον καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, αν έχετε προβλήματα ύπνου.

Μήλα

Τα μήλα περιέχουν πολύ νερό, με αποτέλεσμα να γεμίζουν το στομάχι, χωρίς όμως να παίρνετε θερμίδες. Φάτε ένα μήλο πριν από ένα γεύμα και κόψτε την όρεξή σας.

Κουάκερ – Νιφάδες Βρώμης

Το κουάκερ αποτελεί ένα τέλειο πρωινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες. Η βρώμη μπορεί και δίνει ένα μακροχρόνιο αίσθημα κορεσμού, λόγω της ιδιότητάς της να παραμένει στο έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δοκιμάστε το με ζεστό νερό ή γάλα.

Σούπες

Οι σούπες αποτελούν τον πλέον υγιεινό τρόπο με τον οποίο μπορείτε να κόψετε την όρεξή σας. Να είστε σίγουροι ότι μια σούπα με πολλά λαχανικά θα γεμίσει το στομάχι σας και με ελάχιστες θερμίδες. Ετοιμάζονται σε λίγα μόνο λεπτά και μπορείτε να διαλέξετε μέσα από μια ποικιλία αγαπημένων σας λαχανικών, προσθέτοντας λίγο μαϊντανό, μυρωδικά, νερό και ζωμό κότας.

Φακές

Το γεγονός ότι οι φακές καθυστερούν να περάσουν από τη διαδικασία της πέψης, προκαλεί την αίσθηση του κορεσμού στο στομάχι μας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ακόμα και ένα μικρό μπωλ με φακές μπορεί να μας χορτάσει αρκετά. Δοκιμάστε τις φακές ως σούπα ή σε σαλάτες.

Πρωτεΐνη

Έρευνες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη μάς χορταίνει, γι’ αυτό καλό θα ήταν να την προσθέτουμε στα γεύματά μας. Μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά είναι ο σολωμός. Αντίστοιχα, μπορείτε να συμπεριλαμβάνετε στα γεύματά σας μικρές ποσότητες από τυρί, όσπρια και ξηρούς καρπούς.

Κρόκος… το μαγικό φυτό για την εγκεφαλική λειτουργία

Ο Crocus sativus L., γνωστός και ως Σαφράν ή Ζαφορά, είναι ένα φυτο το οποίο καλλιεργείται σε πολλές περιοχές του κόσμου. Το όνομα του προέρχεται από την ελληνική λέξη ‘’κρόκος ’’ και δείχνει το χρώμα του στίγματος, καθώς και το χρώμα που προσφέρει σε όποιο διάλυμα και αν χρησιμοποιηθεί.

 Στην Ελλάδα το βρίσκουμε στην περιοχή της Μακεδονίας, ενώ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στο χωριό Κρόκος Κοζάνης, το οποίο πήρε και το όνομα από το φυτό. Ο Κρόκος είναι ένα ιδιαίτερο φυτό το οποίο εχει μελετηθεί για τα οφέλη  που μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό, ενώ θεωρείται και ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά, εξαιτίας της ιδιαίτερης γεύσης που προσφέρει, καθώς επίσης και γιατί η διαδικασία συγκομιδής του είναι ιδιαίτερα δύσκολη, αφού γίνεται χειρονακτικά και κάθε στίγμα του φυτού θέλει προσοχή ώστε να απομακρυνθεί από το φυτό, και να μας προσφέρει όλα τα θρεπτικά του συστατικά άθικτα. 

Οι χημικές αναλύσεις που έχουν γίνει στο στίγμα του φυτού έχουν δείξει την παρουσία υδατοδιαλυτών καροτενοειδών (κροκίνη), και φλαβονοειδών, ενώ τα βασικά του συστατικά έχουν αναφερθεί ότι είναι η κροκίνη, η πικροκροκίνη και η σαφρανάλη.

 

Ο Crocus sativus χρησιμοποιείται στην λαϊκή ιατρική ως αντικαταρροϊκό, στην χώνεψη και ως αποχρεμπτικό, ενώ υπάρχουν αναφορές για την χρήση του ως αντισπασμωδικό και ηρεμιστικό. Σύγχρονες έρευνες, έχουν δείξει οτι τα εκχυλίσματα και τα καθαρά χημικά του διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μπορούν να προσφέρουν βοήθεια στην αθηροσκλήρωση και στην αντιμετώπιση προβλημάτων στο ήπαρ.

 

Ο Crocus sativus και τα ενεργά συστατικά του επηρεάζουν μια σειρά από διαφορετικές νευρωτικές διεργασίες, καθώς μέσα από έρευνες εχει αναφερθεί η νευροπροστατευτική δράση που μπορεί να προσφέρει, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητές του σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα μνήμης, ενώ πολλές είναι και οι αναφορές για την αγχολυτική επίδρασή του.

 

Ταυτόχρονα, είναι ένα φυτό που η κατανάλωσή του μπορεί να δώσει θετικά αποτελέσματα στην γνωστική λειτουργία. Ενώ, όπως αναφέρθηκε παραπάνω το στίγμα του Crocus sativus έχει φανερωθεί να διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς η περιεκτικότητά του σε γαλλικό οξύ και πυρογαλλόλη συμβάλουν σε αυτές του τις ιδιότητες. 

 

Ταυτόχρονα, έχουν πραγματοποιηθεί και μια σειρά από μελέτες ώστε να αποδειχθεί η βοήθεια του Κρόκου σε μορφές ήπιας και μέτριας κατάθλιψης.

 

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή στη σημερινή κοινωνία, με τις εκτιμήσεις να δείχνουν ότι το 21 % του γενικού πληθυσμού μπορεί να εμφανίσει ορισμένα σημάδια κατάθλιψης κάποια στιγμή στην διάρκεια της ζωής.

Ο Κρόκος είναι ένα φυτό που στην παραδοσιακή ιατρική έχει χρησιμοποιηθεί και για την μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

 

Πέραν όμως από την παραδοσιακή ιατρική, έχουν πραγματοποιηθεί έρευνες που έχουν αξιολογήσει την αποτελεσματικότητά του στην περίπτωση ήπιας ή μέτριας κατάθλιψης.

 

Το αποτέλεσμα μελέτης έδειξε ότι ο Crocus sativus παρήγαγε σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα για την κατάθλιψη στην βαθμολογική κλίμακα Hamilton σε σχέση με εικονικά φάρμακα (df = 1, F = 18.89, p < 0,001), με αποτέλεσμα την καλύτερη διάθεση του ανθρώπου.

 

Έχει προταθεί επίσης ότι τα εκχυλίσματα του Σαφράν μπορεί να αναστέλλουν την επαναπρόσληψη της σερετονίνης. Αναστέλλοντας την συναπτική επαναπρόσληψη της σερετονίνης διατηρείτε αυτή η ανύψωση της διάθεσης, καταπολεμώντας με αυτόν τον τρόπο τα σημάδια της ήπιας κατάθλιψης.

 

Παράλληλα με την βοήθεια που μπορεί να προσφέρει σε περίπτωση κατάθλιψης, ο Crocus sativus είναι ένα φυτό το οποίο έχει ερευνηθεί και στο πεδίο που αφορά την μνήμη. Έχει αναφερθεί ότι μπορεί να προσφέρει ενίσχυση στην μνήμη, αναστέλλοντας την δράση ενζύμων που σχετίζονται με την εμφάνιση προβλημάτων μνήμης, ενώ η αντιοξειδωτική του δράση φαίνεται και αυτή να έχει θετική επίδραση σε αυτό το πεδίο.

Η Samsung παρουσίασε το Galaxy S5

http://www.newsit.gr/default.php?pname=Article&art_id=272032&catid=14

Επανέφεραν... αθόρυβα το επίδομα ανθυγιεινής εργασίας για τους δημοσίους υπαλλήλους

Στην επαναφορά του επιδόματος επικίνδυνης και ανθυγιεινής εργασίας προχώρησε η κυβέρνηση με τη δημοσίευση σε ΦΕΚ με ημερομηνία 11 Φεβρουαρίου της σχετικής διάταξης νόμου.

Η απόφαση που υπογράφει ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών, Χρήστος Σταϊκούρας, αφορά τη χορήγηση 150 ευρώ ανά μήνα για σχεδόν όλους τους εργαζομένους στο Δημόσιο.

Συγκεκριμένα η διάταξη αφορά στους μόνιμους και δόκιμους πολιτικούς υπαλλήλους και υπαλλήλους με σχέση εργασίας ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου (ΙΔΑΧ) στο Δημόσιο, τους Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης α΄ και β΄ βαθμού, στα Νομικά Πρόσωπα Δημοσίου Δικαίου (συμπεριλαμβανονμένου του ΟΓΑ), τους δασκάλους και τους καθηγητές, τους υπαλλήλους της Γραμματείας των Δικαστηρίων και Εισαγγελιών, των Εμμισθων Υποθηκοφυλακείων και Κτηματολογικών Γραφείων της χώρας, του γιατρούς υπηρεσίας υπαίθρου και τους μόνιμους αγροτικούς γιατρούς, τους υπαλλήλους της Βουλής και της Προεδρίας της Δημοκρατίας, τους διοικητικούς υπαλλήλους των Ανεξάρτητων Αρχών, της Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς και της Επιτροπής Λογιστικής Τυποποίησης και Ελέγχων, τους υπαλλήλους των περιφερειών, της ΚΕΔΕ και της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδας, τους υπαλλήλους και, με την επιφύλαξη της επόμενης παραγράφου, τους θρησκευτικούς λειτουργούς των νομικών προσώπων της Ανατολικής Ορθοδόξου Εκκλησίας του Χριστού, των εξομοιούμενων προς αυτά κατά την παράγραφο 3, του άρθρου 63, του ν.3801/2009 (Α' 163) των λοιπών εκκλησιών, δογμάτων και κατά το άρθρο 13 του Συντάγματος γνωστών θρησκειών, που επιβαρύνουν τον Κρατικό Προϋπολογισμό.

Για να ενεργοποιηθεί η χορήγηση του επιδόματος θα πρέπει οι φορείς στους οποίους υπάγονται οι δικαιούχοι να υποβάλλουν αίτημα στο κατά περίπτωση εποπτεύων υπουργείο, το οποίο στη συνέχεια θα πρέπει να καταρτίσει σχέδιο κοινής υπουργικής απόφασης, για το σύνολο των φορέων που εποπτεύει, και να το υποβάλλει στον Υπουργό Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης για συνυπογραφή, εκτιμώντας και την απαιτούμενη δαπάνη.

Φορο – παγίδα το Ε9 – Πως οι ιδιοκτήτες ακινήτων πληρώνουν περισσότερους φόρους

- Οι ημιυπαίθριοι φέρνουν επιπλέον φόρο για όσους τους νομιμοποίησαν
- Προσοχή στα λάθη κατά τη συμπλήρωση της φόρμας του Ε9
- Ποιοι είναι υποχρεωμένοι να κάνουν δήλωση των στοιχείων των ακινήτων τους

Ο Ενιαίος Φόρος Ιδιοκτησίας Ακινήτων είναι εδώ και μπορεί να περιλαμβάνει κάποια φοροελάφρυνση σε σχέση με το χαράτσι μέσω ΔΕΗ, κρύβει όμως πολλές παγίδες.
Έτσι μέσω της δήλωσης, που είναι υποχρεωτική, για τα στοιχεία των ακινήτων, το γνωστό Ε9 χιλιάδες είναι οι ιδιοκτήτες ακινήτων που θα δουν τη φορολόγησή τους να αυξάνεται.
Η αύξηση θα προκύψει μέσω αύξησης των τετραγωνικών των ακινήτων για όσους έχουν τακτοποιήσει ημιυπαίθριους χώρους, οι οποίοι θα πρέπει να δηλωθούν υποχρεωτικά στο νέο έντυπο.
Μέχρι σήμερα οι φορολογούμενοι που προχώρησαν στην τακτοποίηση ημιυπαίθριων χώρων δεν ήταν υποχρεωμένοι να τους δηλώσουν στο Ε9 παρά μόνο στην περίπτωση που μεταβίβαζαν το ακίνητο.
Τώρα με την υποχρεωτική αναγραφή των ημιυπαίθριων χώρων αυτομάτως αυξάνεται η επιφάνεια της κατοικίας του φορολογούμενου και το ποσό του φόρου που θα κληθεί να πληρώσει στην εφορία.
Επίσης το Ε9 θα πρέπει να υποβάλουν όσοι νομιμοποίησαν αυθαίρετα κτίσματα και όσοι έχουν ακίνητα (π.χ. αγροτικά κτίσματα) τα οποία απαλλάσσονται από τον ΕΝΦΙΑ ή πληρώνουν μειωμένο φόρο.

Υποχρέωση να υποβάλουν φέτος τη δήλωση στοιχείων ακινήτων έχουν:

1. Όσοι είχαν μεταβολές στην περιουσιακή τους κατάσταση εντός του 2013, οι οποίες υπάρχουν και την 1η Ιανουαρίου 2014. Σʼ αυτή την κατηγορία υπάγονται όσοι το περασμένο έτος:

- πώλησαν ή αγόρασαν ακίνητα,

- μεταβίβασαν ή απέκτησαν ακίνητα με δωρεές ή γονικές παροχές,

- κληρονόμησαν ακίνητα,

- μεταβίβασαν ή απέκτησαν την ψιλή κυριότητα ή την επικαρπία ακινήτων,

- είχαν οποιεσδήποτε μεταβολές στα ποσοστά συνιδιοκτησίας ή στις επιφάνειες των ακινήτων τους.

2. Τα νομικά πρόσωπα, εφόσον τα ακίνητά τους εντάσσονται σε κάποια κατηγορία απαλλαγών από τον ΕΝΦΙΑ.

3. Τα φυσικά πρόσωπα, εφόσον έχουν ακίνητα τα οποία απαλλάσσονται του φόρου ή προβλέπεται μείωση αυτού. Στην κατηγορία αυτή υπάγονται οι αγρότες και κτηνοτρόφοι που θα πρέπει να δηλώσουν τους χώρους αποθήκευσης προϊόντων φυτικής ή ζωικής παραγωγής, μαντριά, στάνες, θερμοκήπια κ.λπ. Για τα κτίσματα αυτά προβλέπεται πλήρης απαλλαγή από τον ΕΝΦΙΑ.

4. Όσοι έχουν ακίνητα που έχουν τακτοποιηθεί ή νομιμοποιηθεί ή ημιυπαιθρίους χώρους, μόνο στις περιπτώσεις που δεν έχουν αναγραφεί σε προηγούμενες δηλώσεις Ε9. Οι χώροι και τα κτίσματα που «τακτοποιήθηκαν» ή νομιμοποιήθηκαν πρέπει να δηλωθούν πλέον στη νέα τους («τακτοποιημένη» ή «νομιμοποιημένη») κατάσταση ώστε η εικόνα του Ε9 συμφωνεί με τις δηλώσεις των μηχανικών για την τακτοποίηση.

5. Όποιος έχει ακίνητο σε πολυκατοικία η οποία διαθέτει κοινόχρηστη πισίνα ή κλειστούς (υπόγειους κυρίως) κοινόχρηστους χώρους αποθηκών ή θέσεων στάθμευσης. Οι χώροι αυτοί θα δηλωθούν εφόσον είναι παρακολουθήματα του ακινήτου (αναγράφεται στο συμβόλαιο) και υπάρχει αποκλειστική χρήση κοινόχρηστου χώρου. Δεν πρέπει να δηλωθούν περιπτώσεις που δεν αποτελούν παρακολουθήματα της ιδιοκτησίας.

6. Ο εργολάβος για να αναγράψει το εργολαβικό του αντάλλαγμα, εφόσον έχουν παρέλθει τέσσερα χρόνια από την έναρξη ανέγερσης της οικοδομής ή έχουν χρησιμοποιηθεί καθ' οιονδήποτε τρόπο από αυτόν τα ακίνητα πριν από την παρέλευση της τετραετίας. Επίσης το Ε9 θα υποβάλλει και ο οικοπεδούχος, για να διαγράψει το εργολαβικό αντάλλαγμα. 7. Ο κάτοχος ακινήτου που ανήκει σε φορέα της Γενικής Κυβέρνησης (ΟΤΑ, ΝΠΔΔ), ο οποίος κατέχει το ακίνητο χωρίς τη συναίνεση του φορέα. 8. Ο κάτοχος ακινήτου που ανήκει στην ΕΤΑΔ Α.Ε. και στην «Παράκτιο Αττικό Μέτωπο Α.Ε.», ο οποίος κατέχει το ακίνητο με τη συναίνεση των εταιρειών αυτών. 9. Οι ΟΤΑ για τα ακίνητα τα οποία έχουν δεσμεύσει και έχει προσδιορισθεί η αποζημίωση, για το χρονικό διάστημα κατά το οποίο εκκρεμεί η καταβολή της σχετικής αποζημίωσης. (Ο κύριος του δεσμευμένου από ΟΤΑ ακινήτου εξακολουθεί να είναι υπόχρεος να δηλώνει το ακίνητο).