Αρχίζουν τα σχολεία και μαζί αρχίζουν οι αγορές για τα απαραίτητα. Το βασικότερο όλων; Η σχολική τσάντα! Η Χριστίνα Καλαϊτζή, ειδική φυσικοθεραπεύτρια και μητέρα τριών παιδιών, και η ομάδα της παιδιατρικών φυσικοθεραπευτών, μας συμβουλεύουν στην κατάλληλη χρήση της σχολικής τσάντας:
Τα παιδιά κουβαλούν 2.500 ημέρες
της ζωής τους τη σχολική τσάντα. Η κατάλληλη χρήση της προλαμβάνει ένα
μελλοντικό πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη του παιδιού καθώς ευθύνεται για
ποσοστό 60% ~ 80% των παιδιών με πόνο στον αυχένα και την πλάτη.
Τι πρέπει ως γονείς να προσέξουμε:
- Η σχολική τσάντα δεν πρέπει να ζυγίζει παραπάνω από το 10% του σωματικού βάρους του παιδιού σας.
- Βεβαιωθείτε ότι η τσάντα δεν είναι πλατύτερη από το θώρακα.
- Βεβαιωθείτε ότι το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα στην πλάτη του.
- Διαλέξτε σχολική τσάντα με φαρδιά λουριά ώμων και ενισχυμένα σφουγγάρια στην πλάτη (είναι καλό να υπάρχει επιπλέον λουρί στην οσφύ και τον θώρακα, να μην επηρεάζεται η κυκλοφορία).
- Η σχολική τσάντα πρέπει να φοριέται πάντα και στους δυο ώμους.
- Τοποθετείτε τα βαριά αντικείμενα κοντά στην πλάτη (στο πίσω μέρος) και (στη βάση της τσάντας) κοντά στην σπονδυλική στήλη για καλύτερη κατανομή βάρους.
- Πρέπει να επιτρέπει την ελεύθερη κίνηση των χεριών.
- Ενθαρρύνετε το παιδί να κουβαλά μόνο τα απαραίτητα πράγματα για την ημέρα στο σχολείο.
- Αποφύγετε τις πολύ μεγάλες τσάντες. Να μην είναι ψηλότερη από τους ώμους όταν κάθεται. Να είναι κοντύτερη και στενότερη από τον κορμό του παιδιού.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου