Ξηροφθαλμία: όταν τα μάτια στεγνώνουν!

Ένας στους τρεις ενήλικες σε κάποια φάση της ζωή του θα  υποφέρει από ξηρότητα στα μάτια που ονομάζεται ξηροφθαλμία. Έρευνα του Weill Cornell Medical College ανακάλυψε πως για τα αυξημένα περιστατικά εμφάνισης της ενοχοποιείται η πολύωρη χρήση smartphones και υπολογιστών. 

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Οπτομετρών (AOA) ο λόγος είναι ότι κοιτάζοντας για πολλές ώρες τις συσκευές αυτές καταλήγουμε να ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας κατά 50% λιγότερο συχνά από όταν κοιτάμε κάτι άλλο, με αποτέλεσμα τα δάκρυα που βρίσκονται στην επιφάνεια του ματιού να εξατμίζονται και να μη μετακινούνται εκεί νέα και καθαρά δάκρυα.

 

 Παράλληλα  η ξηροφθαλμία μπορεί να συνδέεται με:

 

-τη φυσική διαδικασία γήρανσης (ειδικά κατά την εμμηνόπαυση)

-λήψη φαρμάκων όπως τα αντισταμινικά ή τα αντισυλληπτικά

 

-παθήσεις που επηρεάζουν την παραγωγή δακρύων, όπως το σύνδρομο Sjogren's και η ρευματοειδής αρθρίτιδα

 

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί επιστήμονες δεν υπάρχει θεραπεία κατά της ξηροφθαλμίας, όμως μπορείτε να ανακουφίσετε τα μάτια σας, ακολουθώντας τις συμβουλές που δίνει η Αμερικανική Εταιρεία Οπτομετρών (AOA) 

 

βλεφαρίζετε συχνά όταν κοιτάζετε σε μια οθόνη (λ.χ. της τηλεόρασης ή του ηλεκτρονικού υπολογιστή)

 

βάλτε έναν υγραντήρα στο σπίτι

 

φοράτε γυαλιά ηλίου (κατά προτίμηση με προστατευτικούς φακούς και στα πλάγια των ματιών)

 

προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα

 

να απευθυνθείτε στον οφθαλμίατρο, μήπως χρειάζεστε τεχνητά δάκρυα ή και συμπληρώματα λιπαρών οξέων

 

Για κάθε 20 λεπτά που περνάτε μπροστά από μία οθόνη υπολογιστή, προσπαθήστε για 20

δευτερόλεπτα να κοιτάζετε ένα μακρινό αντικείμενο.