Τα θετικά για την υγεία μας από τη νηστεία

Η Μεγάλη Εβδομάδα αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία γα να ''αποτοξινωθείτε'' πνευματικά και σωματικά. Απαραίτητη προϋπόθεση όμως για να  το πετύχετε αυτό είναι να νηστέψετε.

Χάνετε κιλά

 

Έρευνες έχουν δείξει ότι σε περιόδους νηστείας το σώμα καίει λίπος με αποτέλεσμα να χάνει κιλά με υγιεινό τρόπο.

 

Στο φουλ ο μεταβολισμός

 

Έχει βρεθεί ότι η νηστεία  ενισχύει το μεταβολισμό αφού σε περιόδους νηστείας φαίνεται ότι ''καίει'' περισσότερες θερμίδες.

 

Ευκαιρία για χορτοφαγία

 

Δεν υπάρχουν έρευνες οι οποίες να μην έχουν  τεκμηριώσει τα οφέλη της χορτοφαγίας στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ακόμη και και αν αποφασίσετε να νηστέψετε τη τελευταία στιγμή να θυμόσαστε ότι θα αποκομίστε οφέλη αφού η χορτοφαγία αποτοξινώνει το  συκώτι, τους νεφρούς, την καρδιά και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.

 

Για λαμπερό δέρμα

 

Οι διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν οι περισσότεροι τη Μεγάλη εβδομάδα εκτός από το σώμα και το πνεύμα αποτοξινώνουν και το δέρμα .

Μάλιστα έχει βρεθεί ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών παράγει το κολλαγόνο, το οποίο διατηρεί την επιδερμίδα ελαστική και λαμπερή.

 

Κάνει καλό στο μυαλό

 

Η νηστεία είναι πολύτιμος σύμμαχος της εγκεφαλικής λειτουργίας αφού οι τροφές με φυτικές ίνες προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από το Αλτσχάιμερ και τη νόσο του Πάρκινσον.

 

πηγή http://www.webmd.com