Ποιες συνήθειες αφαιρούν χρόνια ζωής;

Σχεδόν ποτέ τόσο οι άνθρωποι όσο και οι επιστήμονες δεν σταμάτησαν  να αναζητούν το κλειδί της μακροζωίας. Τελικά ποιο είναι το μυστικό για να φτάσει κάποιος τα 100;

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο του Colorado απέδειξε ότι όσοι γυμνάζονται κερδίζουν χρόνια ζωής.

 

Αναλυτικότερα ερευνητές από το Humboldt State University εξέτασαν 250  ενήλικες οι οποίοι γυμνάζονταν τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και τους αντίστοιχους όπου δεν έκαναν καμία άσκηση.

 

Οι ερευνητές στην συνέχεια τους υπέβαλλαν σε αιματολογικές εξετάσεις και  διαπίστωσαν ότι όσοι έτρεχαν τουλάχιστον 30 λεπτά  ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν χοληστερίνη και υπέρταση σε αντίθεση με τους υπόλοιπους που δεν εγατέλειπαν τον καναπέ τους.

 

Μάλιστα οι εξετάσεις έδειξαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενω η πλειοψηφία διατηρούσε το σωματικό τους βάρος σε πολύ καλά επίπεδα. 

 

Kαταλλήγοντας οι ερευνητές τεκμηρίωσαν ότι το να αρνείται ένας ηλικιωμένος να περπατάει χάνει χρόνια ζωής.

 

πηγή mayio clinik